一般人都会认可某些人在某些方面是有一定的天赋的，比如某些孩子小时候就特别会拉小提琴，都会说他们天赋异禀，在咱们头脑里一个人生下来就具备某一项特质，比绝大多数人都强，对于普通人费半天劲才做到的事情，这些天才们轻而易举的就能做到。
一般人还会认为成功主要是源于努力，即便天赋不如别人，那么只要花的时间更多，更坚持，那么一样可以跟那些天赋特别好的人取得差不多的成就，甚至有可能弯道超车，取得比他更大的成绩。这个逻辑有一个特别经典的理论叫做“一万小时理论”。一万小时理论认为任何一项技能、一项专长，只要投入的时间达到一万小时的长度，那么必然就会成为这个行业里的专家。所以这个理论背后的意思是我们每个人都应该脚踏实地，好好的努力。
到底是天赋更重要，还是后天一万小时的积累更重要呢？
或许这两个都是错的，《刻意练习》就用很多科学研究的结论告诉我们，这两种说法都是不对的，没有什么人真正具备超越别人的天赋，从另一个维度来说“一万小时理论”也有问题，训练和学习的时间长短跟取得成果的大小没有必然的联系，因为如果我们的1万小时都在舒适区里面，那可能会退步。
刻意练习操作上的一些建议
- 一定要设立一个非常具体的目标（比如我跑步的配速要达到5分40秒，下次挑战5分39秒，38，37。。。）
- 可以练习的时候一定要能反馈（可能有个导师能够帮你识别现在是舒适区还是学习区）
- 心里表征对刻意练习特别有帮助（就是我们可以关联到我们熟悉的东西，各种牛逼的记忆法便是：将毫无规律的东西编成一个故事）
